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在这个 时节该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。