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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。