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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。