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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。