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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是   说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。