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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。