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　　在这个时节该如何调 理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。