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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食
物，以 免
肝火上炎。