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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜


、荠菜、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。