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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。