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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激 食物 ，以免肝火上 炎。