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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。