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　　在 这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。