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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。