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　　在这个时节 该如何 调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。