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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬
 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。