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　　在这
个 时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。