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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬
菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。