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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。