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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。