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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。