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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食
辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。