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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。