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　　 在这个时节该
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。