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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。