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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。