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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。