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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。