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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。