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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。