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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。