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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。