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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。