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　　在这
个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。