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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬
芳气味 的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。