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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。