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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等 ，
以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火 上炎。