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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。