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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。