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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食  物 ，以免肝火 上炎。