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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。