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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 
火上炎。