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　　在这个 时节该 如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。