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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食 上可多吃有


芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。