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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。