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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。