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　　在这个时 节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。