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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食
物，以免肝火上炎。