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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬  菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。