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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
 
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗
语 称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。